走れるようになってきたが、まだまだ脚パン度が著しい。 7：30家出。1時間ほどは軽めで、その後は終始メディオペースで。 途中、亀井あたりで1周6.6㎞程のアップダウン含む周回路を2周。 このへんで脚パンも、鳩山ローソンで小休止してからは脚も回ってきて…