近所迷惑

を気にしつつ、筋トレ後、固定ローラー。

21：15分ごろ帰宅して速攻着替えて筋トレ、固定ローラー30分。

腹筋、スクワット各50回×2セット
固定ローラー　10分アップ→15分ペース走→5分ダウン

15分　155拍　89回転


・久しぶりに小指ネタ
　まだリハビリ中。まだ完全には曲がらない。意外と時間がかかるのね。