を気にしつつ、筋トレ後、固定ローラー。 21：15分ごろ帰宅して速攻着替えて筋トレ、固定ローラー30分。 腹筋、スクワット各50回×2セット 固定ローラー 10分アップ→15分ペース走→5分ダウン 15分 155拍 89回転 ・久しぶりに小指ネタ まだリハビリ中。まだ完全…