やっちまったなー

寒くて気持ちがなえたかどうかわからんがいつもより遅く8：00家出。昨日痛みがでた左足は今のところは大丈夫そう。気持ちがのってない？ので今日は荒川を2時間～3時間ほど流して終わりにしようと思っていた矢先、左ひざに痛みが出てきたがまだ走れそうなので荒川にIN。しかーし徐々に痛みがでてきたので無理して悪化してもあれなんで岩淵水門で引き返して終了。

ちょい前も右ひざ壊れたよな～。サプリメントでも服用した方がいいかな。
こういうのとか

これはどうだろう

走行距離　22㎞