真っ暗で見えないが埼魂大橋
何度目かの5分おきのスヌーズでやっと4：45起床で彩湖周回練へ。
今日は5周回のうち3、5周回のみスプリントポイントでもがきをいれる。がぜんぜんダメだった。走ってない体にはいい刺激にはなったかも。
それにしてもめっちゃ寒い。耳あて、シューズカバー付けて走らないと寒くてたまらない。
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10月走行距離 1177㎞（なんとか1000㎞オーバー達成）ローラー50分＋α
朝練33㎞
