6：00家出予定が起きれず6：50家出で、お山方面へ久しぶりに行く。道中あまり自転車海苔見かけず。皆さんもっと早い時間に走っておられるんでしょうか。あっ今日は、秩父宮杯レースか。それだけではないと思いますが。まーどうでもいいんですけどね。
そんな暑くならないだろうと思ってボトル1本でいいだろうと思ったけど、いやいやめちゃくちゃ暑くて1本じゃ足りませーん。それだけじゃなくこともあろーにハンガーノックになって全然踏めません。目の前に見えたローソンがオアシスに見えた。ぐびぐびっとコーラ、ガリガリ君、パンを補給でやっと正常に？機能し始めてサー帰りましょう。帰りは調子ぶっこいてゴリゴリと心拍85％以上で走って、彩湖で流して終了。途中久しぶりに脚攣った。
・ヘルメットのベンチレーションにトンボと何の虫か分からないけど1匹。あと唇のセンターにも一匹（口あけてたら間違いなく呑み込んでた）なんもわざわざあんな狭いとこ入ってこなくてもいいんじゃない？
起床時体重 65.3kg
今日の走行距離 127㎞ Ave28.0km/h
