尻がいたい。
ちょっと遅出の7：00ちょい前家出。山登りに行くって2日前に書いたけど出る時は、物見山往復にしようかな～と思ったけど、やっぱ一山くらいは登っておきましょうということで、横松郷だけ。
今日の登りは大東文化坂（結構いいペース）
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横松郷（最大心拍178、cad65～70くらいで）
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三段坂
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山村学園坂（ここもまわして）
アラカワサイクリングロードから家までは、軽く回しておわり。
今日もトイレ、給水ストップのみで休憩はなし
ボトル二本、水、アクエ。途中コカ・コーラ
今日の走行距離 121km Ave27.7km/h
