もうだめかな～

いつも通りのチャリ通勤

帰りはいつも通りの戸田橋から荒川へ

ペース走15分　残り5分ほどで目の前に若造がここでジ・エンド。集中力ナシ
あとはLSDでながして終了。

夜も暖かくなってきたので闇夜にたむろする若造が多くなってくるし、無灯火のチャリは相変わらずだし、ランナーも多いし、もう無理っすね～夜練するのは。こうなったら朝練に移行しなきゃダメだなこりゃ～。

今週はそれなりに負荷をかけて走るつもりなのである。

朝17㎞　夜47㎞