雪はとけたでしょうか

午前中はローラー作戦　30分
そろそろ雪もとけたところで午後荒川練へ
今日は河口まで
北風が程々に強く、最初は心拍計見てたが、途中からは心拍ムシオ（必要ネージャンて言うつっこみはやめてね）
cadは100回転維持

久しぶりに明るい空の下、走れていかったです。
明日もと言いたいとこだけど、明日は仕事でしょ！！

今日の走行距離　午前ローラー30分　＋　午後61km　ave26.5