Zwiftワークアウトで10分走。たびたび10分走やっておりましたが、いつも一回のみで終わっていたので、筋持久力が弱いので、これからはせめて2回はやりたいところ。早速今朝から始めました。1回目 中々狙った強度まで上がらず、更に、つらくて8分で一度落とし…