昨晩大分馴れてきてお疲れちゃん気味だったので20時過ぎにベッドへin。早か起きる予定だったが、、、取りあえずコーヒー飲んでから準備し、久しぶりに心拍計装着。では最後の5ステージのToWのロングコーススタートです。 アップなしなので序盤はゆっくり予定…