外へ行くのは何時から？ まーしゃーない。取り合えずローラーでも。 自作のワークアウトを50分+アルファ 午後から娘がお友達を連れて来ると言うので、じゃーお家の中で遊ぶのも良いけど外も良いぞう。と言うことでパパは昼飯食べる前にキャンプ用の椅子とテ…