筋トレ最高！ 俺の大腿四頭筋いいだろう？ このハムストたまらね～。 さわってみる？ と言ったことがある人～？ ハイ、私です。 どうでもいいですね。 今よりもう少し若かりし頃、平日自転車乗る時間が無くて、ローラー やっても30分。 アップ10分、10分走、…