Watopia 山を一定ペースで走りたかったので、600m登れそうなの 見つけてゴー。 9分くらいflatで、それから30分ほど登って、ピークからの ダウンヒル。 非スマートトレーナーなので下りでも漕ぎまくりです。 +++++ 日曜は起きたら体が痛い。久しぶりに連チャ…