12分 15s+15s 3s 始めは全然回らなかった脚が15sインターバルやったら 回るようになった。 ++++++ バスケで有名な母校の元監督が亡くなった。 元監督の教え子に小中学時代に散々苦しめられたな～。 今じゃ考えられないけど、夏でも体育館の窓閉めっぱなしで…