2018-02-15から1日間の記事一覧

5分

起きて、お湯沸かして、米といで炊飯器のスイッチ押して、 PC起動して、一仕事して、スクワットして、ローラー台セットして17分練習出来た。アップ10分のあと5分走、ダウン2分