2015-12-12から1日間の記事一覧

前日忘年会

で飲みすぎた。タクシーで帰宅で無駄の出費。夕方少しだけ運動。筋トレ少々のちローラー15分。 8分アップしてから230w5分、ダウン2分終わってプロテイン飲む時間なく娘のお迎え。