4時半の目覚ましで起きてナニをしたかって？ コーヒー飲んで、洗濯して、ペダル&クリート交換して、 洗濯物ほしたらいつもの時間。 ペダル 約一月前にスピードプレイからタイムXpressoに変更 したんだが、どうも左足がしっくりこなくってさ それでまたSPに戻…