帰宅後、家の中は南国。ちょっと湿度は高くて過ごしにくいかな。 クーラー着けてからローラー。 風が直接当たらないから汗ダラダラ流れてくる。 10分アップしてから15分間ギア変えながら215wまであげて、6分流して終わり。 大した練習になってないけどやらな…