2012-06-05から1日間の記事一覧

10分走

帰宅後ローラー。 10分アップ後、20分約200wくらいで。ここから10分走。 291w 166拍 84回転先日も290w出したから大分体も慣れてきたのかな？ 50分 27㎞ 626kj