帰宅後ローラー。 まったく練習してなくて、久しぶりにローラーに跨る。 脚から疲労というか、悪いものが抜けていくのを感じながらアップをし、 その後10分メディオ。 265w 82rpm まー練習してないんだから、コンナモンデショウ。 心拍計はなし。