2011-06-29から1日間の記事一覧

彩湖周回練

通勤

5周回のうち3周回をメディオ風味で。メディオ 23分 165拍 max174拍 90回転 1時間7分 34㎞まだ、暑さに慣れていないせいか、少し上げようとすると、内臓が悲鳴をあげそうです。