久しぶりに自転車通勤 池袋まで約15km 朝は、今週から7時仕事開始のため、最短で。 帰りは、荒川へ寄り道する。 ２日全休したのに、一日中立ちっぱなしのためか、脚の動きが鈍いし、重い。 基本脂肪燃焼系で、最後に高回転でぐるぐる。 あっ、追い風のなか、…