2011-03-25から1日間の記事一覧

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自転車、機材

帰宅してから、昨日中にセットしておいたローラーに跨る。 30分 15km メディオ10分 254W 162bpm 88rpm 扇風機付けないでやったら大量の汗をかいた。水分補給もなし（特に意味はない）