2011-01-17から1日間の記事一覧

流し＆メディオ5分

自転車、機材

帰宅後、21時過ぎから愛しのローラー。 35分流してから5分メディオ、5分ダウン。計45分 17km 今日も飲む気がしないので7日目。慣れてくるもんだね。みかん1ヶ、バナナ1本明日は久しぶりに飲んでみるかな。