4時間11分 111km 8時家出で荒川経由で物見山ぐるっと回って、清澄経由で帰還。 終始LSDペース。のはずが心拍は140～150拍くらいまで上がっていたけど？ まっ、いっか！！ ＋＋＋＋＋ とりあえず今年の出る予定のレース jcrc；修善寺2レース、群馬2レース、塩…