takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

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2010-10-14から1日間の記事一覧

短時間プログレッシーネ風味

帰宅後ローラー。ちょっと気になってた右足クリート位置を乗り始めてすぐいじくってみる。結局以前とほとんど同じ感じにおさまった。5分ごとに平均20Wずつ強度上げつつ最終的には260Wまでで25分やって8分ダウンして終了。日曜日、今年初のロードレースです。…