久々の自転車通勤です。 6：00家出。 鹿浜橋～堀切橋でメディオ 14分 237W 159拍 91回転 1時間7分 184W 31㎞ 帰りはＲ１７経由で。 車が多く、大して練習にならなかったので、戸田橋から荒川へ。 岩淵水門から向かい風の中、ペース走開始で扇大橋まで。ラッ…