takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

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2009-08-13から1日間の記事一覧

筋トレ走&流し

今朝も早朝出勤のため最短通勤。 帰りは巣鴨駅前から戸田橋までアウタートップ固定で回すイメージで。 明日はチョイ距離を乗るので、このまま最短で帰ろうと思ったがチョイ距離稼ぎで 赤羽岩淵水門まで行って折り返して帰還。 帰宅時体重62.9㎏ 体脂肪12% …