2009-07-16から1日間の記事一覧

さんぱち

自転車、機材

朝は最短で。夜は帰るのが遅かったので夜練しようとは思わず、最短で。帰りの道中、前半は高回転でペダリング意識して。後半は、50×15、16のギアで負荷をかけて。通勤38㎞これで月曜日～今日まで、1日38㎞づつしか走っていない。明日もか？