5：00の目覚ましで目を覚ますが、体が重くて起きれず。 そうゆことで、朝は最短通勤。 21：00過ぎ、職場を後にして少し遠回りして夜練。 扇大橋から荒川へでて、堀切橋まで行き、そこから折り返して帰宅。 どうも軽いギア回すとぎこちなく感じたので、 荒川…