2009-01-25から1日間の記事一覧

休肝日

自転車、機材

ここ1週間で3日飲み会があったので今日は休肝日です。日中はほんと何もしないで過ごす。こんなんでいのか？と自問自答。夜にかるく飯食ってから、3時間後くらいに筋トレのみだけやっとく。 ◆腹筋 30×3 スクワット 40×2