2008-12-28から1日間の記事一覧

サン

自転車、機材

7：40発で荒川へ。ちょびっと自転車の乗り方忘れかけてきたのでながめにLSD。終盤85％で13分。帰ってきてから固定ロ‐ラ‐でSFR。 LSD 3時間20分 84km SFR 3分‐3分 3セット