takaのロードバイク日記 (ランニング日記)

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2008-11-20から1日間の記事一覧

固定ローラー練

昨日にひきつづき筋肉痛です。よほど普段つかってない筋肉つかったんだろう。 でも今日は自転車乗りたくなったのでローラー50分。 アップ10分→メディオ30分→ダウン10分 今月あまりのていないので明日から自転車通勤再開しようかな~と検討中。