■5：00家出。世間は3連休てこともあり、高速はけっこう車多め・・・かな。 7：00頃には群馬CSC到着。今日は受付して、計測チップ受け取ってすぐmyチャリに装着。今日は忘れませんでした。 1時間前からローラーにてアップ開始。約20分かけて心拍160まで上げて…