朝一は体が動かずネットでお買い物し、犬の散歩へ行き、朝飯食べて、9時頃から外へ。
最初の1km6分弱、最後の1kmは4分半位と結果的にビルドアップ走みたいになりました。
ランニング時の靴下は5本指ソックスに変えたら、痺れもなくなり快適に走れることがわかったので、今度は自転車でも試してみようと思う。
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