ヤらないよりマシ

中々体が動かない、ボチ乗りです。
それでも何とかやる気を捻出して、少しばかり練習をば。

ストレッチ、体感トレやってから、ランニングを4kmほど。

帰宅してから、おかわり補助トレやってオシマイ。

土日は、ローラーからのランの流れと考えておりますが、
どうなることやら、、、。