中々体が動かない、ボチ乗りです。 それでも何とかやる気を捻出して、少しばかり練習をば。 ストレッチ、体感トレやってから、ランニングを4kmほど。 帰宅してから、おかわり補助トレやってオシマイ。 土日は、ローラーからのランの流れと考えておりますが、…