2019-07-13 久々外へ トレーニング 5時10分に家出して、荒川は戸田橋往復。 いつものように後半が脚が回ってきて、L4を10分走したり。 やっぱ外走ると気持ちイイー。 ん?アシタハアメデスカ? ローラー日和だね。