朝練

5時に家出れた。やれば出来る。

アップダウン片道10km、途中に以前KOM保持していた坂もある。
一応狙ってみるも、やはり惨敗。と言っても、オールシッティングだったが、
今年の一番時計。

帰宅して、シャワーして、洗濯物干して、昼飯のおにぎり作って、出勤。