5時に家出れた。やれば出来る。 アップダウン片道10km、途中に以前KOM保持していた坂もある。 一応狙ってみるも、やはり惨敗。と言っても、オールシッティングだったが、 今年の一番時計。 帰宅して、シャワーして、洗濯物干して、昼飯のおにぎり作って、出…