2018-02-21 朝外 トレーニング 月は予定通り、9時間くらい寝たかも(いつもと一緒で断続的だが) 火曜も休養。 今朝はいつもの目覚ましで起きて、最近のルーティーンからの 外走りたかったので外へ。 40分 ケイデンスとスピードのみ表示で。 久しぶりに多少のアップダウンのコース。