2018-02-21から1日間の記事一覧

朝外

トレーニング

月は予定通り、9時間くらい寝たかも（いつもと一緒で断続的だが）火曜も休養。今朝はいつもの目覚ましで起きて、最近のルーティーンからの外走りたかったので外へ。 40分ケイデンスとスピードのみ表示で。久しぶりに多少のアップダウンのコース。