2014-11-02 ちょこっと朝練 トレーニング 5時起き。 昨日のダメージがすこぶる残っててあちこち 筋肉痛でいたい。 まったりしてから、夜に降った雨でウェッティーの中 少しだけど練習。 ドライバー背中のポッケに入れて、クリート調整しながら 約45分くらい。 奇跡的に右足は調整しなくてバッチリ決まってた。 帰宅して汚れた自転車を水洗い。 そのあとは家族でお買い物。 帰ってきたらどっと疲れがきて、少しお昼寝。 晩飯でワイン飲んだら、しこたま体調悪くなったので 厚着して早めに寝る。