2014-09-06 荒川 戸田橋往復 トレーニング 時間が取れたので自転車乗りに行く。 少々風がある。しかも暑い。 最近、真っ昼間に走りに行く事がなかったので こまめに水分補給する。 L3 20分×2 最後はもういっぱいいっぱい。