2013-01-02 手賀沼 トレーニング 暖かくて走り出して10分くらいで、帽子と耳あて外した。 チョー久しぶりに手賀沼へ。 周回路を1周回のみ。(今の状態ではこれが精一杯) 約20分かかった。今が底だから、このタイムを縮めていけば状態がわかるな。 2時間25分 63㎞ この贅沢しるこは、飲み口がプルタブじゃないので、最後の一粒まで小豆が食べれるので○。