2012-11-25 サガンデビュー トレーニング 散々荒川走っておいて、今更だが左岸デビューしてきた。 10時過ぎから12時まで。 今日はケイデンスのみ。一般道では100回転目標で、 荒川は90前後維持って練習だけ。 イギリスで消耗品買ったのが今日届いた。