斬

とうとうこの日が来ました。

以前から格好悪いと思いつつ残していたコラムをついにカット。

スコットのFフォークに付属してきたエクスパンダーっていうのかな？その外し方が
分からなかったので（お店に持っていくのも面倒だったし）ずーと放置してたのを
今朝バッサリやりました。



12gの軽量化に成功。
ちなみにFフォークは290gだったかな。忘れた。


・筋トレ
　腹筋20回
　スクワット40回×3