荒川

11月30日のひたちなか3h以来の実走。

昨晩も遅かったので（なんとか終電）7：30に起床。さて、どうしようかなと思いながらコーヒー1杯飲んでから10：00ちょい前にひさしぶり荒川にでも行こう。昨日の雨の影響も少なく路面はほとんどドライでよかった。

1時間30分　ＬＳＤ風味、ケイデンス100回転前後維持　38㎞

帰ってきてからいつものコースでジョグ5㎞

練習後、これまた久し振りに体重計乗ってみたら67.0㎏

思っていたよりは太っていなかったのでよかった。