2008-12-12 朝らん ランニング なんとか5:30に起きていつものコースで朝練。走り始めはやはり寒い。が1㎞も走ると熱いくらい。 ジョグ 5㎞ まだ小指が包帯ぐるぐる巻きの状態。全治まで3週間はかかるらしい。(もうすぐ2週間) ++++++++ 今日はこれ